Hva er behandlinger for søvnløshet?

Det er mange forskjellige behandlinger for søvnløshet. Mange tyr til å ta sovetabletter. De vil trolig fungere som en god søvn hjelpemiddel, men er ikke alltid den beste option.Different mat, spist før sengetid, kan hjelpe deg. Mange folk pleide å si at ost før sengetid forårsaket mareritt. Dette er ikke nødvendigvis sant. Ulik har vært kjent for å faktisk hjelpe til med søvn.