Hva er noen gode hjem behandlinger for søvnløshet?

Hva er noen gode hjem behandlinger for søvnløshet?

Det finnes en rekke hjem behandlinger man kan prøve for søvnløshet før de søker profesjonell hjelp. Noen alternativer drikker varm melk, ved hjelp av lavendel duftende pute spray og Valerian rot te.