Hva er noen rettsmidler for å kurere søvnløshet?

Personer som lider av søvnløshet kan bruke noen hjemme rettsmidler for å hjelpe dem å sove. Noen rettsmidler for søvnløshet inkluderer: bli komfortabel, begrense koffein og alkohol, holder normal timeplan, etablere sengetid ritual, litt sukker, har sengetid snack, ta melatonin kosttilskudd, og vendelrot urter.