Hva slags svømming gir den beste form for trening?

Hva slags svømming gir den beste form for trening?

Svar beste svømming slag for workoutthe beste typen svømming for trening er "freestyle" eller Australian Crawl vil gi den beste samlede fitness trening. Mest fordi det ikke er noen pause i slag, så mens i bevegelse er det ingen hvile, og det fører til minst mulig belastning på sensitive muskelgrupper. min korte svaret på spørsmålet ditt ville være dette: avhengig av hva slag du kan opprettholde for lengst tid. Det lange svaret kunne gå på en stund ..... dvs. er bra for glut er brystsvømming, er sommerfugl stor for skuldre og hamstrings og brystet, mens tilbake stoke er en fantastisk beintrening, samt feller og lats.