Hvis du gjør 5000 crunches på et tidspunkt hvor mange dager i uken bør du gjøre dem?

Hvis du gjør 5000 crunches på et tidspunkt hvor mange dager i uken bør du gjøre dem?

Gjør 10.000.000 crunches på en dag, det vil ikke hjelpe i første omgang. Bortkastet tid. Hengende leg heiser vil hjelpe enormt! Olympians gjøre dem!