Er å hoppe tau dårlig?

Er å hoppe tau dårlig?

Bad? Aldri!! Hoppe tau er uten tvil en av de beste, om ikke den beste øvelsen du kan gjøre. Hoppe tau er en fin måte å gå ned i vekt, få styrke, få utholdenhet og slappe av sinnet. Når du starter opp hoppe tau, det beste du kan gjøre er å ta det sakte og slappe av. Slappe av når du hopper tau er svært viktig, det vil du hoppe tau lenger og bli mer effektiv. Begynne å hoppe tau med et mål i tankene på tre minutter. Etter tre minutter, ta en pause (jeg liker å umiddelbart gjøre et sett med vektløfting) og deretter gå tilbake og gjøre ytterligere tre minutter. Du finner mer hjelp på hoppe tau fra din personlige trener eller ta en titt på youtube ..