Hva er den bio-mekanikk i aerob trening?

Hva er den bio-mekanikk i aerob trening?

Som du trene, trenger kroppen mer energi. Det tar mer oksygen og næringsstoffer fra blodet, så blodet må bevege seg mer for å fortsette å forsyne kroppen med de ressursene den trenger. Dette betyr at hjertet må pumpe hardere, og akkurat som når du løfter vekter armmusklene få sterkere, når hjertet pumper hardere muskler bli sterkere. Så folk som har god kondisjonstrening har et hjerte som er veldig sterk og kan lett pumpe mye blod når du trenger det.