Hva er noen gode treningsøkter for å få klar for spor?

Hva er noen gode treningsøkter for å få klar for spor?

Hvis du har en stor hage kan du prøve å kjøre rundt den 5 ganger så ha en pause og deretter 5 ganger deretter en pause og så .og neste dag du kan kjøre rundt den 10 ganger da ha en pause og så videre, eller hvis du ikke har en hage eller det er ikke stort du kan kjøre rundt en park 5 ganger som før