Hvordan aerobic fitness forbedre individuelle prestasjoner?

Hvordan aerobic fitness forbedre individuelle prestasjoner?

Aerobic fitness øker utholdenheten en person har. pusten din vil holde stø lenger, ditt hjerte slå vil holde en lavere pris, vil du være i stand til å gå lengre avstander og lengre tid uten å stoppe eller trøtt.