Bør du ta slow release niacin for høyt kolesterol?

Bør du ta slow release niacin for høyt kolesterol?

Slow-release niacin har relativt liten effekt på gjennomsnittlige kolesterolnivået, men har noen positiv effekt i å øke HDL, eller "gode" kolesterolet del. Dessverre, til beløpet som er nødvendig for denne effekten oppstår (minst 1000-1500 mg daglig ved sengetid) vanligvis fører til en uønsket "flushing" effekt på halsen og ansiktet som mange mener er svært varmt. Det kan minimeres ved å ta en eller to babyen aspirin 30 minutter før niacin. Konsekvent aerobic avtivities av ca 45-60 minutter 3-5 ganger i uken ser ut til å ha best effekt i å øke HDL nivåene i kroppen. Niacin vil ikke ha noen effekt i å senke LDL, eller "dårlig" kolesterol.