Er det mulig at enkelte matvarer heve gode kolesterolet?

Er det mulig at enkelte matvarer heve gode kolesterolet?

Noen matvarer gjør heve HDL eller gode kolesterolet. Fisk og annen mat med høyt omega-3 fettsyrer, enumettet fett som raps, avokado eller olivenolje, og matvarer som inneholder løselig fiber som havre, frukt, grønnsaker og bønner er alle hjelpsomme.