Hva er kildene til kolesterol?

Hva er kildene til kolesterol?

Mesteparten av kolesterol i blodet er laget av kroppen din fra fett så vanligvis fettet du spiser har mer av en effekt på kolesterolet enn mengden av kolesterol du spiser. Fet mat som øker kolesterolet inkluderer stekt mat, de fleste rask mat, bearbeidet kjøtt (baloney, salami, pølse etc), oster og sauser. Bedre mat er magert kjøtt (noen biff, noen svinekjøtt, skinke, fjærfe, fisk), bakt eller grillet mat, skummet melk og halvtykke yoghurt.