Hvordan får du flat mage uten å miste vekt?
Hvordan får du flat mage uten å miste vekt?
Hvis du ønsker å få en flat mage du trenger å miste magen fett først, og du kan ikke miste fett i magen bare; kroppene våre fungerer ikke på den måten. Som du miste fett over vil du begynne å se fettet kommer av magen også, og som et resultat magemusklene vil begynne å vise.
Men hvis du tar skritt for å få muskler mens miste fett din kroppsvekt kan forbli omtrent det samme. Du vil ha brent av fettet Hotell og erstattet den med samme vekt i muskler. Du kan veie det samme som en ubetinget slapp person, , men du vil se mye bedre!
Hvis du har mye fett i magen, så for å få flat abs du trenger å miste fett i bukhulen ... men hvis du fortsatt ønsker å opprettholde vekt og miste fett på magen, og deretter ta opp vekttrening, trene hardt med vekter tre ganger i uken, gjør cardio på ikke treningsdager. Spis høy protein Anmeldelser - moderat karbohydrater Hotell og fettfattig diett ... .. Og regner med å gå videre sakte ...... Basert på din nåværende fettprosent du kan nå målet ditt ... For eksempel hvis du er 15% kroppsfett så kan du forvente å ha en flat mage i 4 måneder.
Body fett samler seg rundt magen er forårsaket av inntak av for mange raffinert (behandlet)
karbohydrater
. For informasjon om hvordan å miste magen fett og "fettforbrenning" mat, etter se side linker, lenger ned på denne siden, oppført under relaterte spørsmål.
