Hvor mye fett bør en 15 år gammel jente spise en dag?

Hvor mye fett bør en 15 år gammel jente spise en dag?

godt. det er ikke fett at du spiser det er kalorier du forbruker. Det virkelig avhenger av din vekt /høyde. Jeg er 5''5 '& amp; & amp; 158 pounds og for å gå ned i vekt må jeg spise (max) 2076 kalorier! så danner det jeg antar du kan runde opp eller donw på din høyde og vekt og beregne kalorier for å opprettholde eller gå ned i vekt, u cna også bruke (google) og søke etter en kalori kalkulator for å ha percise tall. Jeg håper jeg var til litt hjelp :) BTW u må kjøre minst en mil en dag på toppen av avtagende kalorier for å gå ned i vekt. Jeg var 174 pounds på ett punkt, og disse tingene virkelig hjulpet meg. LYKKE TIL :)