Hvorfor gjør vi avslapping i yoga?

Hvorfor gjør vi avslapping i yoga?

Avslapping er svært viktig fordi det bidrar til å oppnå en av de viktigste målene for Yoga - for å få fred i sinnet, eller å slutte å tenke. Det finnes to typer av det - avslapping for kropp og avslapning av sinn. Det er veldig vanskelig å fortelle hjernen din til å roe ned og slutte å tenke, men vi kan trene og lære å slappe av kroppen vår. Sinn og kropp blir koblet til, vil dette resultere i å bringe fred til ditt sinn og komme nærmere målet om Yoga.