Hvor mange push-ups bør en kvinne gjøre i dag for å få resultater?

Hvor mange push-ups bør en kvinne gjøre i dag for å få resultater?

Det er en tøff en vurderer det faktum at jeg ikke kjenner kroppstype og personlighet av kvinnene. Typer kroppen er viktig, så du bør være klar over hva din er. Personlighetstyper spiller inn når den kvinnelige betyr exercise.I vil si, starte lett og deretter bygge opp dine repititions på en uke etter uke basis.Example: Uke 120-30 - 40 - 50 - 40-30 - 20Week 240-50 - 60 - 70 - 60 - 50 - 40Do så mange pushups på rad som mulig og så gå for et sett med 10, 15, 20 pushups som er lettere å nå ditt daglige mål.