Hvordan er meditasjon og sinn øvelser som brukes i qigong?

Hvordan er meditasjon og sinn øvelser som brukes i qigong?

Meditasjoner og sinn øvelser brukes for å forbedre sinnet og flytte qi i hele kroppen. Disse øvelsene er ofte visualiseringer som fokuserer på ulike kroppsdeler, ord, ideer, objekter, eller energi som strømmer langs meridianene.