Hva er meditasjon teknikker?

Hva er meditasjon teknikker?

Meditative teknikker varierer fra å bringe en oppmerksomhet til pusten, for å chanting et mantra (en spesielt pre-etablert ord eller en setning), eller å fokusere ett blikk på en bestemt, uforanderlig bilde (en visualisering teknikk).