Har meditasjon bidrar til å øke konsentrasjonsevnen?

Har meditasjon bidrar til å øke konsentrasjonsevnen?

Ikke forveksle konsentrasjon med meditasjon. Konsentrasjon er fokuseringen av tankene på et objekt. Meditasjon er en avspenning; en mild vitne, som bringer oppmerksomhet til det som er, og bruker ikke tankene i det hele tatt - det klokker sinnet.