Hva gjør yoga gjør på det mentale plan?

Hva gjør yoga gjør på det mentale plan?

yoga bruker pusteteknikker (Pranayama) og meditasjon (Dyana) for å stille, avklare og disiplin sinnet. Men eksperter er raske til å påpeke at yoga er ikke en religion, men en måte å leve med helse og trygghet som sine mål.