Hva er den beste måten å gå ned i vekt i lårene og hoftene?

Hva er den beste måten å gå ned i vekt i lårene og hoftene?

det er ingen magisk løsning: spise mindre! men dette fungerte for meg: morgen: bare frukt middag: så mye grønnsaker som mulig - unngå chips, hamburgere osv ettermiddag: nytt stykke frukt kveld: suppe med breadit er bedre å spise små porsjoner ofte enn å spise større porsjoner, men bare si 3 ganger på daywhen føler deg sulten! spise frukt kan også Powerwalk fordi du kan miste mer vekt enn fra å kjøre, og gjøre på minst 30 lunges en dayDrink 8 glass vann hver dag - det øker stoffskiftet, gjør huden clearlier, edukt toksiner