Hva er noen øvelser som kan gjøre deg tynn fort?

Hva er noen øvelser som kan gjøre deg tynn fort?

Crunches og kjører /jogging har alltid hjulpet når jeg ønsker å miste noen.
hoppe fort er ment å brenne mye caliries
trene hver dag, og spise sunt er den beste måten.
minst 60 menuetter aktivitet. det er ingen reell rask måte, men det er et par ting å hjelpe.
1- Vendinger midje og hofter. disse bidra tone og utvikle en bedre definert figur.
2- Crunches av enhver type. vil bidra til å tone abs3- Cardio. Jogging, hoppe og whatnot. brenne kalorier du vanligvis lagrer
og husk å drikke mye, det re- hydrater deg og gjør at du føler deg mettere lenger.