Hvordan kan du miste 10 pounds i 5 uker og mister noen inches i magen og lårene?

Hvordan kan du miste 10 pounds i 5 uker og mister noen inches i magen og lårene?

Hold kalorier ned, uansett hva du trenger for din høyde /vekt /kjønn, så sørg for at du får mye protein. Etter at du får et godt kosthold program på plass sørge for at du får minst 45 minutter med kraftig mosjon hver dag. Gjør det og du vil miste vekt.