Hva er en god kilde til karbohydrater?
Hva er en god kilde til karbohydrater?
Kilde karbohydrater
Det er mange kilder til karbohydrater. Noen karbohydrater anses "god" og noen er regnes som "dårlig".
Karbohydrater kommer fra slike ting som noe laget av mel, brød, frokostblandinger, pizza, pasta, kaker kjeks /kaker, chips /pommes frites, potetgull /potetgull, mais chips, sukker , og alle produkter som inneholder sukker.
De ovennevnte eksemplene er ofte bli sett på som 'dårlige'
karbohydrater fordi de er raffinert bearbeidede karbohydrater
heller enn naturlig forekommende karbohydrater. Hvis du er usikker som utgjør en
raffinert behandlet karbohydrater, er det en liste over de lenger ned på denne siden, oppført under relaterte spørsmål.
Kilder til naturlige "gode" karbohydrater er friske grønnsaker og fersk frukt. De er også gode kilder til fiber. For de gratis frukt og grønnsaker karbohydrater diagrammer som du kan bruke som daglig guider for enten vekttap eller vedlikehold, se relaterte siden under Relaterte spørsmål.
.
