Hva er den raskeste diett for vekttap?

Hva er den raskeste diett for vekttap?

Avhenger helt på målene dine og hva du prøver å achieve.The mest populære dietter på de siste årene har vært dietter whereyou prøve kutte ned karbohydratinntaket og gjøre kroppen din getits energi fra fett celler og muskelvev. Disse dietter includeAtkins, Paleo og Keto, som alle prøver å understreke spise mye ofmeat, egg og andre høyt proteinprodukter som har virkelig lowamount av karbohydrater. Disse diettene fortsatt har sine dårlige sidesand det er ikke anbefalt å opprettholde et slikt kosthold for lang tid, siden ketose (staten der kroppen din lider av notgetting nok karbohydrater) kan være potensielt livs threatening.There er også dietter som begrenser kalori inntak massivt, tvinge kroppen til å igjen brenne så mye fett celler som mulig, som Cambridge dietten. Disse diettene kan også ha sine negativeside effekter, siden det kan drastisk skade stoffskiftet hvis youkeep det går på for lang.Badekar mest kloke form for slanking er trolig telle din TDEE (TotalDaily energiforbruk) med en kalkulator kan du finne bygoogling 'TDEE kalkulator ", sette din informasjon i å thereand deretter tar 250 til 500 kalorier ut av antall thecalculator gir deg. På denne måten mister en jevn 1-2 pounds perweek, uten å miste for mye muskler og uten harmingyour metabolisme i prosessen. Så bare husk å stayhydrated, spise mye grønnsaker og andre fiber tung product spise tonnevis av protein. Dette er sannsynligvis den beste og mest safeform av slanking, og jeg vil personlig anbefale denne dietten toeveryone.