Hva du spiser på kroppen trim diett?

Hva du spiser på kroppen trim diett?

The Bodytrim plan for vekttap består av tre seksjoner gjør. 1. Detox - spise bare protein i tre dager, drikke to til tre liter vann om dagen, og gå i 30 minutter (2 x 15 minutter eller 3 x 10 minutter er greit.) 2. Vekttap - Etter detox tre dager begynner denne seksjonen: (1 protein porsjon er ikke mer enn 100 gram protein snack er mellom 50 og 100 gram.) Ubegrenset grønnsaker og salater er: Alfalfa spirer, Artisjokk, asparges, bønner, brokkoli, rosenkål, kål, selleri, blomkål, agurk, aubergine, purreløk, salat, sopp, løk, paprika, salat grønnsaker, spinat, squash, tomat, squash} spise seks ganger om dagen som følger:. frokost: 1 protein og en frukt /stivelse protein snack 50 gram Lunsj: 1 protein servering pluss ubegrenset salat eller grønnsaker protein snack 50 gram Middag: 1 protein servering pluss ubegrenset salda eller grønnsaker protein snack 50 gram Fortsett 30 minutter en dag vandre og 2- 3 liter vann om dagen. 3. Vekt Vedlikehold Dette ligner på vekttap delen med noen få tillegg /endringer frokost 100 -150 gram protein pluss 1-2 frukt eller 1-2 stivelse Protein snack 50 m- 100 gram Lunsj 100 - 150 gram protein pluss ubegrenset salat /grønnsaker og /eller 1-2 stivelse pluss 1-2 frukt Protein snack 50 - 100 gram middag som til lunsj uten stivelse eller frukt Protein snack 50 - 100 gram Fortsett turgåing og vannet. Erter, gulrøtter, mais, bananer, nøtter og poteter kan eaen kun 3 ganger per uke. Du kan spise havre til frokost, men må ha et protein tjene i tillegg. Ikke gå lenger enn tre timer uten å spise. Du kan spise hver time om nødvendig, men det må være protein. Ha en "gratis" dag en gang i uken når du kan spise hva du vil for to måltider om dagen. neste dag, har en alt protein dag som i Detox delen.