Hva kan du spise på Atkins diett?

Hva kan du spise på Atkins diett?

Avhengig av scenen du kan spise forskjellige ting. Den første fasen, som er dannelse er den vanskeligste spesielt for søt lovers.You kan ha alle typer kjøtt eller fjærfe, egg, ost, grønnsaker, oliven, nøtter, diett brus eller juice og koffeinfri cofee eller te.Rommene Poenget er ikke kommer ovber 20g karbohydrater en dagen.Etter dette ansiktet du kan begynne å legge ting som liten mengde bær og når du mister vekt tyou kan tilgjengeleg det ved å legge til "gode" karbohydrater, slik som grovbrød, brun ris etc.You gjøre løs vekt raskt, spesielt i ansiktet en. Du kan også spise stekt kylling siden oljen ikke har nei karbohydrater. Men det er mange riscks som tilstoppede arterier og høy choleterol siden det er ingen begrensning på hvor mye oirl eller fett du spiser. Jeg foreslår at det som en rask løsning hvis du kan finne disiplin til å holde seg til det, men ikke en endring av livsstil.
På Atkins kan du spise så mye kjøtt som du ønsker, samt salater. Hold deg unna poteter, erter, bønner, godteri, brus og iskrem. Mens du er på Atkins dietten, vil du prøver å spise så lite karbohydrater som mulig.