Hvilken diett metoden fungerer best?

Hvilken diett metoden fungerer best?

Det finnes ingen magiske piller og ingen enkel måte. 'Weight Watchers »og« South Beach Diet "er to av de beste dietter. Jeg har gått til Weight Watchers, og de lærer deg å spise riktig, så jeg tror ikke på det som en diett. Du kan spise nesten hva som helst og det er ingen big deal når du går ut med venner for middag eller drinker. Du vet porsjonene og triks av bestilling og også hvordan du bruker kaloriene godt hvis du planlegger å gå ut på en lørdag kveld. Også drikke 8 - åtte unse glass vann per dag (mer hvis du trener) er et must, så vel som trener. Gå en rask tur (et par miles); svømme, jogge, (gå med en venn eller hunden din.) Også hvis du spiser mindre gjær du vil miste vekt raskere. Dette er kortsiktig (6 uker) og har liten eller ingen gjær (etter 6 uker innføre bare litt gjær i dietten din), men spiser kjøtt (du kan la rødt kjøtt ut av kostholdet ditt hvis du ønsker) korn, meieriprodukter produkter, frukt og grønnsaker, og at vann. Husk at hvert pund du taper er som et pund smør (fett som er utenfor kroppen din!)