Hvor lang tid tar det å komme inn i benign kosten ketose for vekttap?

Hvor lang tid tar det å komme inn i benign kosten ketose for vekttap?

Det tar omtrent en dag å utarme de glykogen reserver i leveren, men hvis du er fysisk aktiv person det tar mye mer mindre tid (etter trening kroppen din vil få overflødig glykogen fra leveren til musklene). En annen svaret
Hvis du gjør det riktig det tar omtrent tre dager å komme inn i ketose. Det er lett å finne ut om du er i ketose ved å teste urinen med reagensremser (Ketostix). Bare justere individuelle carb inntaket til du får en lese to ganger daglig i "spor" eller "liten" range for maksimal fett tap.