Hvordan mister du inches av fett på magen?

prøve å gjøre crunches hver dag. og gjøre planker (som er når du lå på forsiden med føttene og ben paralleller og vaginal område av gulvet, men fortsatt i samme vinkel som hender og føtter. også prøve å bli med et treningsstudio og ser en personlig trener. og hvis du ikke allerede prøve eting sunn mat jeg gjorde dette, og tapt 100 pounds i 4 uker!