Hvilken type karbohydrat er fiber?

Hvilken type karbohydrat er fiber?

Fiber faktisk er en kompleks karbohydrater (stivelse også faller inn under denne kategorien, og i moderate mengder er viktige i kostholdet ditt også). Det er derfor det er merket på ernæring etikett under karbohydrater. Det er svært viktig i kostholdet ditt ved å hjelpe til med fordøyelsen, hormon, hjernens funksjon, sykdomskontroll, etc. I motsetning til sukker (enkle karbohydrater) molekyler av fiber er lengre og mer komplekse kjeder. Fiber er klassifisert som løselig og uløselig, men begge bør inkluderes i kostholdet ditt. Forresten, hvis du skulle Google dette, eller "er fiber et karbohydrat," du vil finne mange web-steder som bekrefter denne informasjonen.