Hvor mange gram av proteiner er i 2150 kcal

Hvor mange gram av proteiner er i 2150 kcal

? Kcal er et mål på energi i næringsmidler. All maten du spiser har en viss energi i det. Kcal beskriver ikke maten du spiser, og innholdet (eller næringsverdi) av mat. Det bare forteller deg hvor mye energi du får fra den. Derfor det enkle svaret på spørsmålet ditt er: du ikke klarer å tell.For eksempel vil 2150kcals av hvitt sukker har minimal (om noen) gram proteiner i det. Tilsvarende vil 2150kcals på 100% myseprotein har en høy andel av brukbare protein i den. Ved å gi et antall kcal, gir ingen informasjon overhodet om sammensetningen av den mat, og dermed mengden av protein i den.