Hva er den beste måten for en 44-år gammel mann for å gå ned i vekt?

Hva er den beste måten for en 44-år gammel mann for å gå ned i vekt?

Stå opp tidlig i morgen og jogge 1 km og gjør push-ups minimum 25 times.and i kveld, jogge at-minst en hour.Eat lett mat og prøve slanking i night.repeat dette hver dag dagen for å bli tynn