Hva er karbohydrater og fett som trengs for?

Karbohydrater og fett er nødvendig for energi. Typer fett er: smør, melk, yoghurt. Typer karbohydrater er: Grovt brød, frisk frukt og grønnsaker. Karbohydrater er bygget opp av to kategorier: stivelse og sukker, mens fett lagres inntil det brukes. Hvis du ikke bruker den, bygger det opp rundt midjen din og gjør deg fetere.