Er vannmeloner gode for deg?

Er vannmeloner gode for deg?

selvfølgelig vannmeloner er bra for deg de er nutrious og justlike en cantaloupe men different.More bør sies om næringsstoffer i watermelon.Thetwo varer, vannmeloner og cantaloupe er ganske annerledes andcontain forskjellig ernærings compositions.Good ForYou NutrientsTheyellow vannmelon er en god kilde til vitamin A og vitamin C.Meeting 18 prosent av den daglige verdien av vitamin A og 21 percentof den nødvendige daglige vitamin C. den inneholder også sufficientamounts kalium. Vitamin C er et vannløselig vitaminnecessary for fremstilling og reparasjon av hud og blodkar, som wellas lege sår. Vitamin A er et fettløselig vitamin supportingthe immunsystem og øye helse. Som et mineral og elektrolytt, bidrar til å bygge opp kalium-proteiner og vedlikeholde syre-base-balanse inthe legeme. Yellowvs. Red Vannmelon
Whileyellow vannmelon gjør en sunn tillegg til kosthold, it'simportant å merke liten forskjell i ernæring mellom theyellow og røde varianter. Gul vannmelon er en god kilde ofbeta-karoten, og rød vannmelon er en god kilde til lycopene.Beta-karoten og lykopen er provitaminer A karotenoider funnet inplants. Kroppen omdanner beta-karoten til vitamin A i kroppen, men er ikke i stand til å konvertere lykopen. Både beta-karoten andlycopene er antioksidanter, og kan gi beskyttelse againstcancer og øye disease.Cantaloupe inneholder en stor mengde av vitamin A som er en av beste-naturlige antioksidanter. Så på grunn av denne antioksidanten eiendom, itfights mot lunge- og munnhule kreft holde deg diseasefree og sunn. En viktig faktor til stede i Cantaloupe hjelpemidler inprotecting øyet og hud.