Kan du gå ned i vekt uten å trene?

Kan du gå ned i vekt uten å trene?

Ja. Du kan prøve fettsuging eller vekttap kirurgi, men trener sammen med å se hva du spiser er definitivt den mest effektive måten å gå ned i vekt. Hvis du ikke klarer å trene, eller for tung til å utøve komfortabelt, kan du forbedre dine matvaner og gå ned i vekt gjennom kosten endringer alene, men det vil kreve mer innsats. Med eller uten trening, miste kroppsfett krever innsats. Hvis du er for tung til å trene, bare begynne med milde gang i noen minutter. Prøv å gå litt lenger hver dag. Litt mosjon, selv skånsom trening, vil bidra til å brenne kalorier.