Hvorfor mennesker spiser tre måltider om dagen når de fleste ville dyr må spise mindre enn ett måltid om dagen?

Hvorfor mennesker spiser tre måltider om dagen når de fleste ville dyr må spise mindre enn ett måltid om dagen?

Det er egentlig ikke riktig å si at de fleste ville dyr må spise mindre enn ett måltid om dagen. Hvis du observerer dyr i naturen, de ofte tilbringer store deler av sin tid på å lete etter mat. Grunnen til at de har en tendens til å spise mindre enn mennesker er fordi ville dyr ikke har klart acess til mat som vi mennesker gjør. Men, gitt gratis acess til mat, ville dyr vil også vokse fett og over-spise. Dette er sannsynligvis en evolusjonær stasjon. Ekstra fett tilsvarer ekstra energi, og dermed overleve i tider med sult (et alt for vanlig forekomst i "vill"). Problemet med trang til å over-spise med mennesker er at vi er svært lite sannsynlig å bli satt inn i en sult situasjon, og slik at vi ikke bruker de ekstra kaloriene vi lagrer som fett. I stedet, vi bare bære dem rundt med oss ​​som stygge buldges og rundstykker. Så, er det enkle svaret på menneskelig fett tap for å begrense antall kalorier som forbrukes. Selvfølgelig, det høres for enkelt, og det egentlig er. Du kan ikke bare begrense kalorier, fordi begrense kalorier bare får kroppen til å dyppe i sine reserver, og noen av reserve kalorier det kraner kommer fra muskel fiber. Den resulterende tap av muskelfibre vil resultere i et fallende stoffskifte, og ikke minst tap av generelle styrke og utholdenhet. Men det er en måte å unngå dette: øvelsen. Kroppen har et fantastisk nivå av plastisitet til det, og reagerer på miljømessige påkjenninger raskt. Ved å trene, forteller du kroppen din at det krever sin muskler for å overleve, og dermed kan ikke råd til å miste den. Så, vil kroppen din da velge å lagre sine muskel fiber og forbrenne fett i stedet. Dette er fornuftig, hvis du tenker på det en liten stund. Tenk på en mager, sunn dyr. Hvorfor er det mager og sunn? Fordi den spiser et begrenset kaloriinntak (mat er vanskelig å finne) og det øvelser regelmessig (det tar mye krefter og fysisk påkjenning å finne /fange mat). Kast i litt ekstra søvn (dyr sove mye for å gjenopprette fra belastningen av den ofte intens trening for å fange byttedyr /finne mat), og du kan også være mager og sunn, som "ville dyr". Men vær forberedt på å møte sult og hardt arbeid. De vil ikke kalle det "fett og lykkelig" uten grunn. Spise lite og arbeider hardt er ikke alltid behagelig, men som sa at naturen er enkelt. Hvis du ønsker å være tynn, kutte ned kalorier og trening for korte, intense perioder med innsats .... og ikke glem den ekstra søvn. Det vil være vanskelig, men hvis verden virker vanskelig, kanskje det er ikke verden, kanskje du er bare myk.