Hvor mye protein trenger folk trenger daglig?

Mengden protein du trenger, avhenger av ting som alder, størrelse og hvor mye excersise du gjør. Det er et matematisk problem for det, og hvis du liker å bruke din kroppsvekt i pounds så ville du multiplisere kroppsvekten ganger 0,37 så hvis du vekt 150 pounds så du vil trenge 55 gram protein hver dag.