Hva er anbefalt RDA for prosent kaloriinntaket utvalg for karbohydrater?

Hva er anbefalt RDA for prosent kaloriinntaket utvalg for karbohydrater?

The American Dietetic Association anbefaler at 50% av kaloriene kommer fra karbohydrater, ~ 30% fra fett, og ~ 20% fra protein. Karbohydrater er den eneste som hjernen kan bruke for drivstoff, de er super viktig!