Hvor lang tid tar det å miste 70 lbs hvis du veier 218?

Hvor lang tid tar det å miste 70 lbs hvis du veier 218?

Jeg veide 252 og jeg kom ned til 189 i 6 måneder uten å prøve mye, så når jeg innså hvor godt jeg gjorde jeg kom ned til 131 i ytterligere 4 måneder. Den første 60 bare slags kom ut, når du bare justere enkle ting. Men når du prøver å miste 70 pounds, er de første 20 skal bare slags falle av. Med mindre det er noen medisinsk problem, bør du vite hva som holder deg er 218, og vanligvis på den vekten, er det lett å kutte ut 500-800 kalorier hver dag. Jeg tror du tar i litt mer enn 2000 kalorier per dag, realistisk det er sannsynlig mer som 2500-3200, når du legger i brus og drinker, kutte dem ut umiddelbart! Du vil bli svært fornøyd med resultatene. hvis du bruker 2 20 unse brus Daly, kutte det ut bare er en pund i uken, høres ikke ut som mye, jeg vet, men hvis du spiser mer enn 2000 kalorier om dagen kuttet alle som overskudd ut, så kanskje en annen , 200. Good Luck