Hvordan kan du gå ned i vekt når du veier 148 pounds?

Hvordan kan du gå ned i vekt når du veier 148 pounds?

Du mister vekt når du forbrenner mer kalorier enn du forbruker. Som du gå ned i vekt, forbrenner du færre kalorier enn før, slik at å spise bør endres etter hvert som du gjør.