Hva er effektive måter å gå ned i vekt uten å gå til et vekttap leir?

Hva er effektive måter å gå ned i vekt uten å gå til et vekttap leir?

Gode ​​gamle kosthold og mosjon er den beste tingen å gjøre for å gå ned i vekt. Du kan også bruke trening DVDer, leie en personlig trener, eller melde deg på et vekttap program, for eksempel Weight Watchers.