Hvordan gjør du et vekttap diett

Hvordan gjør du et vekttap diett

Keep:? Kroppen din aktive, spiser mye grønnsaker, frukt og whitemeat, drikke rundt 8 glass vann per dag, gjøre ownblended frukt, spise grove kornvarer og sunn snacks slik asoat eller hvete kjeks, sove minst 8 timer per dag, bruk oliveoil eller solsikkeolje til cook.Avoid: sittende for lenge, holde seg slutten, spise sent på kvelden, drikker brus, energidrikker og alkohol, narkotika, spise fastfood og søtsaker.