Hva ganger bør du spise 6 måltider om dagen?

Hva ganger bør du spise 6 måltider om dagen?

Hvis du spiser et lite måltid seks ganger om dagen, bør du spise hver 2 til 3 timer eller så begynner når du kommer opp. For eksempel .... Wake up: 6 amMeal # 1 - 06:30 amMeal # 2 - 09:30 amMeal # 3 - 11:30 amMeal # 4-2 pmMeal # 5-4 pmMeal # 6-7 pmGo til sengs: 9 til 10 pm.