Vil du gå ned i vekt hvis du spiser en mat et måltid?

Vil du gå ned i vekt hvis du spiser en mat et måltid?

Ikke egentlig. Vekttap kommer fra kosten (kutte ned på kalorier) og trene for å forbrenne flere kalorier. Det er også viktig og nøkkelen til å spise et sunt og balansert kosthold for effektiv og sikker vekttap.