Vil gå en mil en dag være nok til å gå ned i vekt?

Vil gå en mil en dag være nok til å gå ned i vekt?

Nei, beklager. Turgåing er en av de beste øvelsene, og jeg oppfordrer deg til å gjøre det, men gang vil ikke kaste vekten av deg, det heller vil balansere deg ut, som betyr at du vil slutte å kreve dårlige matvarer eller spesielt hvis du går i kveld, dine middager vil være lettere eller ingen. Det, kan kalorireduksjon få deg ned i vekt, men likevel trener er nødvendig for å opprettholde den sunne sinn-kropp-ånd uten noe selv om du mister vekt du ikke kommer til å bo der. Balansen er nødvendig, så holder på å gå, er det bokstavelig talt din beste første skritt mot den nye deg.