Hvorfor muskelmasse øker?

Når du gjør overdreven trening, musklene kan bli anstrengt utover sine grenser. Dette fører til svært små rifter i musklene. (Dette er grunnen til at du føler deg sår etter en treningsøkt.) Når kroppen får tid til å gro, er revet vev repareres med mer muskelvev. Dette er hva som forårsaker en økning i muskelmasse.