Hvilke øvelser gjør du trenger å gjøre for å gå ned i vekt rundt magen raskt?

Hvilke øvelser gjør du trenger å gjøre for å gå ned i vekt rundt magen raskt?

Du kan deit og exersise ved å gjøre crunches eller du kan ved den nye high teck type crunches eller bevege hoftene en runde