Hvordan kan du miste vekt på en rask, men sunn måte?

Hvordan kan du miste vekt på en rask, men sunn måte?

Gjør cardio trening som rask gange, løping eller jogging, gjør vekttrening hvis du kan forbedre dine matvaner ved å eliminere eller strengt begrensende (bortsett fra en og annen godbit), raffinert (behandlet) karbohydrater.