Hvordan vedlikeholder du fitness?

Hvordan vedlikeholder du fitness?

hvis du ønsker å forbli passe siplest tingen å gjøre er å begynne å spise sunt hvis du spiser toast i morgen dont sette bønner på det sette frukt på siden slik som druer, jordbær og rasberries Stol på meg du få en bedre følelse. Hvis youhave spair tid i løpet av dagen Dont sitte på sofaen åpner en pose med chips og spise det er å være en sofa potatoe.Go en tur ta i pod ta hunden hvis u har oneand løpe rundt blokken hvis theres noware å kjøre go til deg bakgård og gjøre noen strekninger eller ig u har en klappbare tredemøllen av noen tipe av utstyr som brukes for excersise ta den ut hvis det er en god dag og begynne excersing.I forstå at noen mennesker har barn å ta vare på det kan være vanskelig å ha tid for urself så min Trikset er at du kan sette dem til å sove avhengig hvilken alder, eller du kan sette en dvd på og la dem se på mens du excersise av sette dem en morsom aktivitet for å holde dem ocupide.